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3r CAMPUS INTERNACIONAL DE PELOTA VENADO TUERTO 2007

DIA 3 : Miércoles 31 de enero de 2007 , el tercer día del campus internacional de pelota "Venado Tuerto”, arranca con trabajos aeróbicos , los que consisten en un trote de 4.000mtrs aproximadamente hasta las hermosas instalaciones del country de camioneros en donde al llegar se realizaron ejercicios de flexibilidad.

Publicado: Jueves, 01 de Febrero de 2007 - 08:29 hs | en: Nacionales
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Luego una vez de terminado esta primer parte se realizo un trabajo físico intermitente en una longitud de 80 mtrs en 20 segundos, la cual se distribuyo en postas de 10 y 20 mtrs en 5 bloques de 5 segundos por bloque realizando un trabajo de reacción, acción, la duración total del trabajo fue de 25 minutos, haciendo 20 segundos de trabajo y 20 segundos de pausa. Luego de esto se realizo un trabajo regenerativo y se volvio caminando al club centro empleados de comercio para bañarse, almorzar y descansar. A las 15:30 hs se sirvió la merienda y emprender el camino al Complejo pelotaris Ángel Arduino .Se realizo una entrada en calor de 10 minutos con ejercicios de flexibilidad y movilidad articular, velocidad y frenado, la parte principal del trabajo de la tarde se baso en 4 tiradas de 1000mts. Se dividió a los pelotaris en dos grupos en los cuales el grupo A conformado por los mas chicos realizaron las tiradas con micro pausas de 2 minutos y el grupo B conformado por los mayores realizaron las tiradas con micro pausas de 1 minuto y 30 segundos. La parte técnica-táctica a cargo de Flavio Algarbe se hizo en el frontón del Complejo Pelotaris siguiendo los dos grupos en trabajos divididos con delanteros en ataque y defensa y para los zagueros devolución de saque y contrataque. De regreso a las instalaciones del Centro Empleados a las 20.15 el entrenador jefe de Olimpia B.B.C. Pablo Dangelo y su ayudante de campo Leonardo Iriart tratando distintos temas, deportistas en grupo, como así también el deporte profesional y otros temas que se fueron dando en la charla. Para el jueves esta programado trabajo en Aeróbico en el parque municipal por la mañana y gimnasio y trabajos técnicos en el trinquete del club.

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